2024/05/22 訓練是為了，嘗試更多美好事物 — 好動日常

健身房是一個運用訓練來強健體魄、加強身體功能，進而達到目標的一個「輔助工具」，還記得學生時期常因為「身體素質」不佳，常常坐在冷板凳跟加油團中，如果想增加身體素質，是不是只有一條路，瘋狂的練🏀而已，於是上網找了資訊，原來身體素質包含了「肌力、爆發力、耐力、速度、心肺、反應」，於是埋頭苦練每天除了訓練外，會額外花時間加強體能、肌力，每天花5-6小時都泡在訓練中，終於在兩年後打上一隊。
 
這次嘗試了「格鬥」，這也是非常考驗身體素質的運動，也因為長時間有規律的訓練，可以比之前更快的讓身體學會動作🤩

強化身體功能不是ㄧ夕間可以完成的，他必須得長時間的訓練和堅持。

想嘗試新的運動，擔心身體跟不上，可以試著透過訓練強化身體素質，會讓你嘗試新事物，更加得心應手💪💪


從訓練切入，真正改善健康
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