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小輔具幫助你大感受－彈力圈
三級警戒尚未解除😢做個核心壓壓驚
居家訓練 之 壺鈴超好用
防疫第4天，J式風格來了！
防疫第三天，啞鈴該翻出來了
防疫第二夜，用伸展舒緩緊張的情緒
保「肌」防跌，老人家容易跌倒是有原因的哦！
徒手即是訓練
渴求變好的意志力薄弱，其實有辦法
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