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進修日常－擁有好看又實用的臀型 — 進修日常
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教一堂課，教練做了哪些準備－好動日常
一堂課的訓練，看是簡短的時間，教練可是做了非常多的準備與努力，一起點擊查看教練們的進修吧～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
挑戰發起🔥靈活的...🤫🤣 — 好動日常
這次的挑戰動作是學生看到後，指定給Tobey教練來接招😆如果還有看到什麼挑戰動作想來「為難教練」的話…隨時歡迎｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
心靈的傷，身體會記住 —心得分享
身心靈為一體，曾經的創傷就算遺忘，但它會存在於身體，改變身體機制。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
進修日常 — Performance Mentorship 實戰特別版 — 知識分享
實力決定是否有資格，傷痛決定這條路的距離，如何讓這條路走得更順暢，這是這次進修的原因｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
進修日常－精準放鬆，讓訓練更完美✨ — 進修日常
當我們今天想要針對運動當天的肌肉進行處理，或是運動中發現有動作不順暢，這個時候身為教練的我們如果能在當下進行「精準放鬆」，不但可以幫助學員在運動中的整體動作更流暢，甚至能將失能、無力的肌肉被喚醒🗣️｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
好動內訓－下肢運動表現提升 — 好動日常
大家都知道，運動表現是每個運動員最在意的事情，然而這不僅僅是運動員的專利！現代人很努力工作也很認真生活，下班放假之餘，還會學習許多休閒運動。我們也有許多學員都會跟家人、好友相約，打羽球、高爾夫球、籃球等等..雖然是娛樂放鬆，但只要是競技類的運動，多少還是會彼此較勁一番！如果平常有針對該運動常使用的肌群、關節，來增強動作流暢度、靈活性、以及協調性的朋友，就會知道...｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動內訓－學「翻身」防失能
大家可能會認為「無法翻身」通常只會在一些高齡的長輩身上出現？其實與年齡沒有直接關係，我們在許多年輕族群身上也看到許多日積月累導致的「動作障礙」，都是日後較容易造成身體部分失能的警訊⚠️因此教練要帶大家找回身體最原始的功能｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
回歸運動需要注意事項 — 好動日常
隨著年齡增加，運動受傷的人也越來越多，該如何預防呢？ 內文告訴你－｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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