2021/12/09 吃多反而瘦了！怎麼辦到的？

這是客戶大熊來上課一個月後的內心話。
「之前對於減重的想法及觀念就是很簡單的少吃或者不吃，然後就是拼命運動 完全都沒有那種～『沒進食還是少吃 ，就會消耗肌肉然後身體啟動保護機制囤積脂肪』的觀念。自主減重一段時間後總是在想..為什麼體重沒減？體態沒變，反而越來越重…！」

「經過與教練的討論調整了正確飲食，才知道原來的那些減重觀念只會讓自己體脂肪更多而已！跟著教練從飲食上開始改變，到後面的健身，我的體重也隨之慢慢的下降 體態慢慢的進步！」

許多人或許都經歷過或正經歷著這樣的過程 發現努力的讓自己動、飲食嚴苛的要求少吃，到最後卻發現這樣的努力慢慢的離目標越來越遠、心力交瘁，最後放棄⋯
習慣靠 #節食減肥 的大熊，來訓練的首要任務就是多吃、好好吃，讓我們直接用大熊的數據告訴你：

2021.09.09～2021.10.08
體重-4.6公斤
肌肉+0.4公斤
脂肪-5.3公斤
體脂百分比-2.7%

這是大熊一個月的身體組成變化，每天很努力吃飽吃好，精神變好了、身體不緊繃了、頭腦更清楚了，繼續努力中
如何正確看待全人的健康
如何正確飲食享瘦
如何透過正確運動打造有自信的自己
如何重視身體的恢復感受
這是我們一直傳達的理念，也越來越多人認同並支持。
如果也有面臨這樣狀況的你/妳 歡迎來認識我們 讓我們帶您認識你們的身體
『做正確的事，再把努力投擲下去』

撰文／Allen
編輯／Tobey
主要教練／Allen