2023/02/23 運動除了變瘦，最棒的是重新認識自己！

【運動除了變瘦，最棒的是重新認識自己！ － 成果分享】

「希望運動變瘦變健康，但是不要再受傷了😞」
這是學員一開始的運動目標！

因為先生喜歡上網看影片跟著運動，有時也會帶著她一起操作
但她只要一運動就容易不舒服或拉傷😨想找解決辦法但是網路資訊龐大真假難辨
因為過去不好的運動經驗，她決定尋求專業💪🏻

學員的舊傷導致身體偏移，讓她在剛開始運動時遇到許多動作不順以及身體無法自然出力的狀況
透過動作評估、姿勢矯正、呼吸調整，並搭配合適的訓練
身體的力量慢慢被喚醒，也開始學會好好跟自己的身體相處🥳
 

學員表示：
「雖然平常生活忙碌一週只能運動一次，但身體的不舒服改善非常多，也更知道平常要怎麼保養跟使用我的身體了！」

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好動團隊給予學員的訓練不只是當下1個小時的運動流汗💦
更多的是健康習慣與生活品質的長期改善👍🏻
想獲得漂亮與健康，不一定要經過非常痛苦又傷痕累累的訓練
No pain, more gain.❤️‍🔥
正確✅安全✅有效✅ 相信你也可以愛上運動、愛上自己！

從訓練切入，真正改善健康
我們是 好動專業運動管理 您的私人健康顧問。

主要教練／Fefe
撰文、編輯／Fefe