2021/08/12 定期檢視，是對自我成長的肯定

疫情斷開我們的連結將近一季，預先讓教練看見離開教練後的你，運動生活是什麼樣子，有好好放一大假的、有退回起點的、也有整頓過後全新的自己。

發現自己沒有好好利用時間，時間卻不等人❓
想要什麼目標，訂定明確的方向、時限、給你一個常用的 #運動習慣養成法：💡定期自我檢視（詳見圖文☺️）

🔖短期目標

📋圖像或是數據化

📹任何形式的紀錄

💭獲得什麼

 

學起來，習慣養成更有效

什麼樣的結果都很好，生活步調再回到以往熟悉的樣子，你會發現自己的不同（不論心態、生活方式），當你能把握時間好好成長，絕對會為自己感到喜悅！☺️觀察大家的狀態真的很有趣，也是當初大家把自己的目標交付給我們，最重要的事！


分享到這裡，你能跟我們分享一件 收穫最多的事嗎？（要說獲得體脂肪什麼的，就、給、我、回來運動哦🤨）

撰文、編輯／Tobey