2024/01/08 減脂敵人-2 「壓力」

為什麼要減脂，教練反而關心我壓力大不大，還在滿頭問號嗎❓

其實是有關連的喔🤔️

在遠古時代壓力，通常來自於遇到生命危機，遇到兇猛動物需要「戰鬥」或「逃跑」，身體需要儲存大量的能量來解決危機。
而現今大家感覺到的壓力，通常來自於「家庭」及「工作」，不會影響到生命安全，但身體分辨不出「壓力來源」，會瘋狂儲存能量，來讓身體時刻在備戰狀態，導致熱量不易流失，造成減脂不順。

減脂之路，還在在意熱量嗎？可以先管理好壓力，再進行飲食管理，會讓你減脂之路更順暢喔～

減肥敵人-1「獎勵機制」— https://www.howdong.com.tw/page/news/show.aspx?num=337&page=9&lang=TW

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