2024/04/26 運動與健康之路，教練跟大家一樣是靠努力累積👣－成果分享

「因為是教練所以做得比較好！」、「  教練身材都很好！」



確實，教練們因為➡️有專業知識的累積，訓練可以更快上手；有好的飲食觀念，可以更聰明的選擇食物
但無論是動作的標準度或是對飲食的掌控度，教練許多內心的煎熬也跟一般學員沒有太大的差異！

撇除教練的身份，我們也跟大家一樣會有壓力、有疲勞，還有許多內心OS💭
：「忙到只剩下半小時吃飯，明天再運動好了～」
：「上了一整天的課，精力消耗很多，吃個美食或甜點來犒賞自己吧！」
這些內心的糾結，教練跟大家一樣...絕對也都會經歷過😌

因為人性本來就是偏好比較輕鬆省力的狀態😅為了克服困難，教練也會尋求幫助！
像是👉🏻設定達成目標的小獎勵、跟學生一起比賽減脂、找好同事一起團練...等等
不需要多偉大、多有趣的目標，只要能夠讓你持續下去，就都是好的方法
 

偷偷分享一下教練的小故事🤫
影片左邊是Fefe教練體脂的高峰期，那時候連男友說減脂成功就買禮物送她，都無法激發她減脂的動力
結果某天卻因為閱讀到一些健康資訊後，突然非常有毅力的開始了她的瘦身計畫🤣

當然真的也有非常多比教練更認真運動、控制飲食的朋友們，所以職業真的不是造成差異的最主要原因😆
期待大家都能找到適合自己，並且能堅持下去的理由💪🏻
如果你很有動力想要改變，但找不到正確方法...或者有人督促就是你的動力來源！歡迎來找我們討論聊聊🥰

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