#challenge #challengeday 這次的挑戰動作是學生看到後，指定給Tobey教練來接招😆一連串動作光用看的就超級難吧～ 事實上也真的不容易！除了很挑戰關節的活動度外、全身肌肉的協調性跟核心的力量也不可少！
挑戰動作除了有趣之外，還可能意外發現一些平常較少訓練到的肌群跟動作角度 或許「為了做出厲害動作」這個簡單的理由，也能成為你的訓練目標🚩 幫助身體成長的同時，也為一成不變的日常增添色彩🌈 歡迎有挑戰的朋友與我們分享❤️（成功失敗都可以！）如果還有看到什麼挑戰動作想來「為難教練」的話…隨時歡迎😝 想看......教練們之前的搞笑集體挑戰⬅️這邊 想看......如何增加腿部靈活性⬅️這邊 從訓練切入，真正改善健康 #好動專業運動管理 您的私人健康顧問。 免費諮詢．預約表單 https://forms.gle/VkijHNdVnhKrFgiq6