2022/07/14 運動的快樂你/妳值得體會一次

要說現代人要想沒有壓力的活著，幾乎是不太可能
工作壓力也是最多人長期的焦慮來源
今天分享的這位學員Lisa，也不例外

一次偶然的機會，Lisa因為工作上的事心情煩悶，於是騎車散心，並停在早餐店用餐。
她坐在位置上點好餐點時，抬頭看到我們，醒目的大片落地玻璃窗，好奇的上網搜尋了「好動專業運動管理」
看了環境覺得很舒服，剛好自己想運動也想很久了，就填寫了線上表單約了時間來諮詢。

在諮詢填寫目標時，Lisa跟許多人一樣，想要變瘦、變健康
特別的是，真正最後讓她下定決心要運動的原因，其實是想要排解壓力、消化負面情緒！
從Lisa的分享中我們得知，一開始她也不確定運動是否能真的幫助到她，但她決定相信專業，並且在訓練與飲食上高度的配合

漸漸的，她發現每次來好動都成功讓她放空腦袋、拋開公司瑣事
減輕了不少心理累積的壓力，訓練對她來說反而是非常紓壓的一件事
附加的價值就是掉了10.3公斤的體脂肪，成果驚人！

心理負擔少了
身體也就慢慢往一個正向健康的方向進步了
Lisa目前的運動年齡雖然只有兩個月，但藉由運動獲得更多的是，身心的平衡
這也正是理想健康生活的模樣啊

她跟你我都一樣，是個平凡的上班族，但她因為選擇為自己勇敢，而就此不凡

如果你/妳也有許多壓力與煩惱一直無法排解，或許你可以開始嘗試運動
那種全神貫注，活在當下的感覺，真的超棒！值得你/妳細細品味

撰文／Jay
編輯／Fefe
教練／Jay