2023/04/17 進修日常－Fefe教練

 🗣「想改善肩頸酸痛不適」、「肩膀不會痛，但就是覺得卡卡的」  
學員提出大大小小有關肩膀的困擾，常常讓教練懷疑大家是不是有事先約好🤔

但如果深入了解肩膀構造後，會發現這樣的現象其實非常正常
肩關節可以說是我們全身上下最靈活的關節
靈活程度大概是你「所有動作全部做錯都不會覺得不舒服」....容錯率高達200%😱
1次、2次做錯沒問題，如果做錯1萬次呢...

你是否聽到長輩叫你抬頭挺胸...或是怕聳肩而拼命把肩膀往下壓
但到底怎樣算駝背？怎樣算聳肩呢？
會不會其實你已經過度挺胸...或是把肩膀壓得太低才造成不舒服呢😳

你/妳還在被肩膀問題困擾嗎？
透過教練的專業評估找到你/妳肩膀正確的位置，不只訓練起來舒服，日常生活更舒服🥰
（圖：Fefe教練／進修內容：#功能性肩部訓練 ）

如果你/妳也有肩膀卡卡、越訓練越緊繃的問題⋯⋯ 不要猶豫！加入我們吧🔥
免費諮詢．預約表單 https://forms.gle/VkijHNdVnhKrFgiq6 

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