2023/06/15 「我這輩子屁股還沒有這麼用力過！」一起找回失憶的肌肉

你/妳身體的某些肌肉也失憶了嗎？
教練問：「哪邊在用力？」、「這裡有沒有感覺用力？」
你/妳心裡都滿頭問號，或是好像有又好像還好嗎？

身體關節通常不會只有一個方向，但我們卻常常只做固定方向的動作
教練透過找回學員不同方向的活動度後，臀部感受度簡直無法無天啦～～～看看這顫抖的屁屁！！！
學員：「我才發現這輩子好像屁股沒這麼用力過！」、「老公說屁股變翹了！」

同樣做一個動作，感覺到處都在用力…跟非常清楚特定部位在用力的感覺有著巨大差異，訓練出來的成果也完全不同，體會過的學員是不是非常懂教練再說什麼呢

你/妳也還沒體會過紮實高效的訓練方法嗎？
不要猶豫，加入我們吧！

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主要教練／Fefe
撰文／Fefe
編輯／Fefe