2024/02/19 進修日常－不是在進修就是在進修的路上 —【好動專業運動管理】員林健身

新的一年大家都安排好自己的行程了嗎？
教練們也已經把一整年的年假排好排滿了，而進修絕對是必做行程啊‼️

有一句話說得好🌟
「投資什麼都有可能賠，但投資自己的腦袋穩賺不賠！」

常常學生遇到動作上的問題（甚至還沒提出來），教練就立刻知道問題所在
這絕對不單單只是經驗法則，更重要的是你的大腦資料庫是否充足🧠
好比今天你是一名修車人員，你的工具箱只有1、2樣工具，那麼你能維修的車子問題將非常受限，甚至會變成從工具的視角看問題...

教練的工作不只是教學，也常常需要解決客戶無法做出好動作的身體問題
可是人體的奧妙讓我們每個人都非常獨特，我們可能會遇到相似的結果，卻是不同原因導致的！
所以資料庫越大，越能對症下藥！👍
（圖：圖：Kevin教練/進修內容：#動力鏈評估 ）
 

我們想要做出特定動作時，幾乎沒有辦法只靠一條肌肉完成，通常需要2條以上的肌肉共同合作🤝🏻
並且需要符合條件的肌肉間合作才能發揮最大動力，條件就是：需要相同的肌肉走向跟軌跡
在符合相同軌跡上的肌肉們，就被稱為同一條「動力鏈」
當動力鏈上有某個肌肉太強、太弱、失能，都有可能讓身體動作出現不順暢⚠️
就像在火車行駛中🚂只要某一站出現技術問題，就可能會讓火車誤點🛤️
透過動力鏈評估，找出在動作中有緊繃問題的肌肉去放鬆後，再進行整合訓練，可以提高動作品質，也能改善日常的不正常痠痛🤩

你也想要更輕鬆省力的找到正確訓練方法嗎？
歡迎來「好動」，教練一定把畢生所學不藏私的傳授給你🥰

從訓練切入，真正改善健康
#好動專業運動管理　您的私人健康顧問。

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