2020/01/23 48歲的汪小姐，是三位小孩的母親

『妳瘦很多耶！看起來氣色很棒！』
我相信學生在今年過年，肯定會聽到親戚這樣告訴她
但是大家不知道的是，在聽到這句話之前，她足足努力了"半年"的時間

48歲的汪小姐，是三位小孩的母親。
（對，是小姐，因為我們越活越年輕啦！）
過去的運動習慣是快走和瑜珈，卻怎麼樣也改變不了身形...。去年下半年開始，因為想正視自己的健康、也希望身形能夠改變，透過朋友介紹而加入好動，開始進行訓練。

Q：以往的運動與在好動訓練有不一樣嗎?
「有啊差很多，來這邊運動真的改變很多，身型也都不一樣了。」汪小姐邊講，嘴角也是不斷上揚咧

Q：最好的收穫是..?
「以前右膝痠軟無力，左腿也常常覺得麻，現在幾乎都沒有問題了。」汪小姐用誠懇的眼神告訴我

半年來的收穫在這裡
❣走路變得輕盈
❣體力好很多
❣身體的不適消失了
❣身形大改變
❣體脂肪減去4.6公斤
❣體脂肪率下降了4.8%


在訓練過程中，讓我們感覺到她的行動力十足，百忙之中仍有著固定的訓練頻率、訓練時專注且堅定、對教練也有著高度信任！(感恩的心)
雖然目前的體脂率還不是在最好的健康狀態，但相信她的努力，能帶著自己往健康的方向更進一步
看到這段時間學生的進步，真的真的很替她開心☺ 我們會也繼續努力，陪伴她完成每一次訓練。

• 運動訓練更重要的是健康、是給身體好的變化。
• 身體的不適感，有時不是它受傷了，只是缺乏訓練。
• 視覺上的胖瘦、體重數字不能代表健康的全部。
• 我們真的能把「健康」，掌握在自己手上。

年後，我們當然還要繼續努力！

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你也做得到，歡迎預約諮詢 #行動力

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撰文、編輯／Tobey
主要教練／ Allen