2021/06/03 自主訓練攻略-深蹲

居家防疫期間，不少人有感活動量大幅降低，開始瘋狂運動。但是蹦蹦跳跳運動之餘，也要記得安全第一才是「真．健康」

跟我們一起訓練的學生都知道，我們十分注重訓練基礎，底要紮得穩，樓才蓋的高！網路影片千百個運動影片，跟著做應該注意什麼？
先看完這個影片，讓你掌握大原則！訓練效率大大加倍哦😏

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