2022/06/09 過年前決心減肥的勇者Kathy

【成果分享－過年前決心減肥的勇者Kathy】

2022.01.26 農曆年前 ~ 2022.05.18
藉由飲食控制和運動(一周2次)
歷時4個月，從身上卸下4.8公斤脂肪

她說：
皮膚變好了！
不容易感冒、感覺身體不再常常發炎
每次累累的來運動，運動完反而精神變好了（教練覺得可以再操一小時）
運動體驗能變好，當然也是教練課的基本感受

 
還在等節慶大餐後，才開始運動嗎？
回文章看第一句，看看Kathy開始運動的時間點，任何時候都可以開始啊！
如果你／妳也想要讓身體變好，就別再猶豫啦，做了就能感受！

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∥ 一對一．課程內容：
肌肉骨骼認識 飲食營養觀念
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定期檢測成果 訓練動作優化
自主訓練方法 數據記錄參考
從訓練切入，真正改善健康
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主要教練／Tobey