2022/10/27 訓練減輕了孕期的不適感

學員子珊從懷孕前，就一直都有持續運動的習慣，孕期期間也是維持一週兩次的頻率上課，持續約九個月～現已準備去待產啦！
客戶懷孕期間運動的回饋說到：
「因為本身有脊椎側彎，加上第二胎，身體舒適度一定比第一胎還來的辛苦、痠痛，壓迫到恥骨、肋骨不舒服，脊椎側彎在懷孕後期也會壓到神經不舒服。」
「透過運動，雖然回家會有運動的痠痛，但舒適度大大提升很多，透過專業教練的訓練，規劃完善的運動方向，讓整個孕程減輕很多不適感。」

懷孕期間運動會對寶寶有過多壓力？拿重物會有流產的風險？孕婦應該多休息少動？這是傳統文化造成的錯誤觀念。

孕期訓練早已不是新鮮事，我們自己本身在做負重訓練，更對於懷孕需要連續負重長達十個月感到敬佩。讓我們發揮所學，並藉由客戶的親身經驗，讓每位未來的準媽媽知道、感受到更好的懷孕體驗。

從訓練切入，真正改善健康
我們是 好動專業運動管理，您的私人健康顧問。

撰文／Allen
編輯／Tobey