今年一開頭就是無比精彩，歷經了近一年的等待，Tobey教練跟Fefe教練終於在3月份完成了非常重量級的進修課程🥳 這次去學習的是#PNFBasiccourse ，為期10天，分別是Level1跟Level2，各5天 究竟是什麼課程如此重要，出動兩位教練一起北上學習？ PNF名為➡️#本體感覺神經肌肉誘發術 其基礎理念在於如何運用與刺激「本體感覺受器」來誘使神經肌肉系統有更好的動作表現！ 舉例來說：中風過後，客戶的單腳因神經性問題失去了穩定承重的能力，產生走路、爬樓梯等其他動作功能障礙 我們可以應用PNF的「間接技術」，從正常腳跟手去刺激失能的腳；或是用「直接技術」，從失能腳給予阻力增強其反應能力 透過多種手法變換、口令，讓客戶從被動接受、輔助動作產生、再到主動複製正確動作模式！訓練完的當下，就能立即見效！
在10天的進修過程中，我們親眼見證老師用純熟的技術 在短短1個小時，讓一位中風患者從患側腳無法承重，到學會正常支撐站立‼️ 一位有長期訓練經驗的客戶，困擾了40 年的單側足部功能問題，老師用40分鐘的時間就將足部的穩定性與力量找了回來😳 課程中也安排了許多真實生活中的特殊族群，讓我們將技術進行實際應用 ➡️36度脊椎側彎、盂唇撕裂手術後、頸椎間盤置換手術後、前十字韌帶斷裂手術後 透過PNF的手法，我們也看見客戶活動度、功能性有顯著的提升🥳當然後續還是需要反覆強化，讓大腦增加新動作的記憶！ PNF的美妙之處在於，不只是單純的訓練單一部位，而是更強調整體動作的流暢性、平衡與力量串連🔗 客戶能立即在當下和日常生活中，感受到動作品質與身體功能的提升！不只是可以幫助到特殊族群，對於一般大眾的訓練也能更有效益 這也正是我們一直以來追求的健康，不單單只是在健身房裡可以拿起多重的啞鈴 而是能更直覺的將動作運用於日常，並改善生活品質🌟🌟🌟🌟🌟🌟 10天扎實的內容有太多可以分享，教練們也帶著滿滿的收穫歸來，接下來就是不斷的練習跟整合，將內容輸出給我們最親愛的學員💪🏻 你或者你身邊的家人朋友也正因為以上類似的特殊狀況，而失去了部分身體功能嗎？ ❤️🔥歡迎到「好動專業運動管理」，我們將提供你最高效、專業的客製化訓練技巧❤️🔥 從訓練切入，真正改善健康