2024/04/22 找對聰明運動的方法，勝過埋頭苦幹的無效訓練 －訓練成果

「教練我要多久才能改善體態？」、「教練為何我自己運動那麼久都沒什麼變化？」

如果說，有些身體的改變，可能只需要一堂課的時間...你相信嗎？

教練課不只是單純的有一個人在旁邊看你運動❌
而是透過檢測你的活動度、進行動作評估、區分個體差異後，才編排出客製化的教學內容；並藉由教練的經驗累積與客戶狀態，來判斷運動強度的適宜性；還需要依照學員的理解與學習能力，給予多樣性的指導方式🧑‍🏫

別人的訓練內容不一定適合你！因為人體並非教科書上的大體模型，有著千變萬化的可能
所以教練的專業在於對你的身體現況做出立即性的調整！「這也正是教練課的價值所在✨」

確實生活中大部分的事情，都需要時間累積才能看得見成果，但如果一開始就努力錯方向的話，是不是更加辛苦呢？
請一位專業教練，可以把你花了數個月都錯誤的運動姿勢，在短短1-2個小時就調整過來；或是練了好多年都沒什麼變化的身形，在短短1、2個月就有明顯變化！這樣的投資報酬率你覺得划算嗎🤩

❤️‍🔥如果你還是不知道如何提高訓練效果，或有其他難解的問題❓
歡迎到「好動專業運動管理」，讓我們來幫助你增強身體意識、提供你最合適的解決方案❤️‍🔥

 

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