2024/07/15 好動內訓－下肢運動表現提升 — 好動日常

很開心隨著好動教練團隊的擴大，並且不斷積極交流，我們的訓練內容也更加多元豐富🥳！
上週的內訓是針對 #下肢運動表現 的提升，所安排的複合式訓練

大家都知道，運動表現是每個運動員最在意的事情，然而這不僅僅是運動員的專利

現代人很努力工作也很認真生活，下班放假之餘，還會學習許多休閒運動
我們也有許多學員都會跟家人、好友相約，打羽球🏸️、高爾夫球⛳️、籃球🏀等等
雖然是娛樂放鬆，但只要是競技類的運動，多少還是會彼此較勁一番🤜🏻🤛🏻

如果平常有針對該運動常使用的肌群、關節，來增強動作流暢度、靈活性、以及協調性的朋友，就會知道
不只能在運動中，讓家人朋友對你的表現刮目相看；更能降低過程中，因逞強不小心受傷的風險

我們說天賦很重要，但後天的努力更是不容小覷⭐️
如果你也想擁有更棒的運動體驗，在自己喜歡的運動上表現得更出色✨

歡迎「來好動專業運動管理」，我們將提供你專屬的客製化訓練💪🏻

從訓練切入，真正改善健康
#好動專業運動管理　您的私人健康顧問。

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