2024/11/18 每個人都在自己的時區努力著💪🏻

還記得小編在學生時期，要不是因緣際會進入健身房打工，大概也不會知道身體需要訓練，以及訓練可以帶來的好處這麼多！
那時候，在健身房幾乎看不到60歲以上的長輩，即便有，也是少之又少...
感謝資訊的發達，現在不管是哪個年齡層的朋友都越來越願意踏入健身房，為了自己的身體而努力🤩

雖然現在我們有越來越多長輩一起加入運動，但也常常聽他們感嘆：「如果我早幾年就開始運動就好了！」
爸爸媽媽們年輕的時候沒有這麽好的運動風氣，也可能會覺得自己年紀大了，動作做的沒有年輕人好
爾偶沒自信的時候，真的要多多鼓勵他們💪🏻因為...沒有最好的時間，只要你願意開始嘗試的那一刻就是最好的時間！

「每個人都在自己的時區努力著，不快也不慢。」
願大家都找到自己準備好改變的那一天❤️

進修教練／Fefe
撰文、編輯／Fefe