2024/12/20 阿公的故事：從太太的進步到自己的成長－成果分享

80歲的賴阿公，是我們健身房的榜樣！

其實阿公會來「好動」運動，是因為看到太太的驚人進步。
阿公說：「我的太太來這裡運動後，身體變好了，看起來也開朗很多，簡直像變了一個人。我也想試試看！」

阿公的初期運動目標非常明確：讓身體走路時更穩定，走得更久、更遠。
這些目標源自於阿公中風後的經歷。
因為中風，阿公的行走變得不太方便，甚至走路都需要依賴拐杖。

但...上完第一堂課後，阿公猶豫了！
可能是太久沒有感受到肌肉酸痛的感覺，阿公開始擔心身體會負荷不了。
但在教練的耐心解說及家人的鼓勵下，阿公終於放下了心裡的疑慮，踏上了為他量身定制的訓練之旅。
 

三個月的努力讓阿公收穫滿滿！

腿部肌肉變得更加有力，現在不僅走得更穩了，散步時腳也不像以前那麼容易覺得酸痛。
阿公開心地分享：「以前走一圈公園，腳就酸得不行；現在走兩圈都沒問題了！」

阿公的故事不僅展現了運動帶給他的力量，也印證了家人支持的重要性。
從太太的進步開始想要改變，到家人在他想放棄時給予的鼓勵，這段旅程讓阿公對健康生活充更有信心。

在「好動」，運動沒有年齡限制！只要有適合的訓練計劃、專業且耐心的教練指導，每個人都能找到屬於自己的健康步伐。
如果您也希望像阿公和他的太太一樣，現在就加入我們，讓我們一起邁向健康的未來💖

從訓練切入，真正改善健康
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主要教練／Jay
撰文、編輯／Jay