60歲的健身會是什麼樣子？
幸虧兒子是位健身愛好者，深知訓練對長者的益處有多大，她讓兒子帶來好動接觸健身…… 姐的身體除了脊椎側彎導致高低肩、右側緊繃、下背不適，加上工作需要長時間久坐用電腦文書處理，肩頸的疼痛導致眼壓時常飆升，造成頭痛暈眩。訓練中不斷調整訓練方向，只為了做出更適合她的訓練。 原本以為健身是”把很多重量背在身上”以及”全身痠痛”的組合；結果得到….長年的肩頸疼痛緩解🎉、眼壓不適也幾乎無感🎉、腰部疼痛逐漸緩解🎉 有許多疾病處方都會寫上”多規律運動”，我想..每個人給的回饋會是最好的回答，她的健康在進步。 你/妳能想像自己父母親 接觸訓練的樣子嗎？ || 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932