想瘦...除了下定決心，更要用對方式
這不是小劉第一次嘗試減重過去也曾透過節食、跑步，在短時間內瘦了10幾公斤，但隨著飲食恢復正常，不再跑步後，體重又開始上升甚至比之前更高😱這樣的經歷是否覺得有點熟悉❓❗️運動、節食瘦了後想說休息一下結果復胖更快🥲一直專注在減掉「體重」，但到底減掉的是脂肪❓還是肌肉❓ 💡「肌肉」對我們的功能不只是好看而已，還能夠幫助我們的日常生活更輕鬆、加強關節支撐性、提升運動中以及每日的熱量消耗。當體重下降，減掉的卻是肌肉，停止一切努力後復胖也就無法避免了😔 || 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932