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如何選擇訓練重量及次數 — 知識分享
原來次數和重量的挑選,對於訓練那麼重要,幫大家整理通往「目標」所需要的次數和重量,歡迎「點擊」內文查看| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
想擁有健康的肩膀,比起單純的放鬆...你有更好的選擇😊— 動作優化
人體活動度最好的是肩膀,但最容易出現傷害的也是它😱一個動作就能看出你的肩膀是否健康! | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
內臟不好也會影響訓練!- 知識分享
身體是一個包含非常多組織的完全體,有一層出問題,其他層也會被連帶影響,一起來看「內臟」不是所帶來的影響吧! | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
體驗 -知識分享
體驗新事物是一輩子不可或缺的,隨著年齡增長,體驗的事物越來越少,而體驗不同國家的民俗風情,是許多人從年輕就開始嚮往,但長輩們卻不那麼喜愛,為什麼呢?| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
好動作一起練:脊椎中立位
脊椎保健怎麼做?你知道脊椎最好的姿勢是什麼嗎?想要讓核心要變強,一定要知道脊椎有哪些動作、並且從「中立位」出發!一起來聽Tobey教練,教你怎麼找出最好的姿勢,保健脊椎,下背痛患者也適用!|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
全身痠痛,減肥有用嗎? —【好動專業運動管理】員林健身
當身體近況不好時,真得是體重太重、脂肪太多造成的嗎?一起來一探究竟吧~ || 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
避免流失肌肉,我的訓練頻率如何掌握?
一周應該至少訓練幾次才能讓身體進步?為何幾天不練感覺線條就不見了?對身體更全面了解,你想知道的答案都在這裡!| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
想練好「胸」,你不可不知的細節!— 動作優化
說到上半身男生們最愛練的前三名...一定有胸!肩關節(肩胛骨、鎖骨、肱骨)都扮演非常重要的角色,今天帶領大家來觀察,肩頰骨是否可以做出這動作! | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
訓練做錯這個,小心訓練大打折扣!
你也有揹越重卻蹲越淺的問題嗎?在較重的重量下如何保持「動作品質」和「動作行程」,試試以下方法 | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
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