文章資訊Article information

上班身體痠痛還能運動嗎？ — 知識分享
改善上班肌肉緊繃，需要注意哪些要點，這篇文章會告訴你～|| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
原來臀型是這樣形成的！— 知識分享
好看的臀型需要哪些因素結合而成？ 這裡介紹，經由不同訓練出的臀型～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
做對動作，不伸展、不按壓...肌肉也能自己鬆開?！ — 動作優化
有認真讀我們之前文章的夥伴應該都知道...比起單純的伸展、放鬆，訓練是後續保持肌肉彈性的關鍵🌟但有沒有可能有時連放鬆、伸展都不用，肌肉的緊繃感就自己解除了呢？答💡：當然可以！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
身體緊繃從何而來 — 知識分享
身體時常緊繃，去按摩訓練都無果嗎？ 這篇文章，會讓你對痠痛有更新的認知 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
如何選擇訓練重量及次數 — 知識分享
原來次數和重量的挑選，對於訓練那麼重要，幫大家整理通往「目標」所需要的次數和重量，歡迎「點擊」內文查看| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
想擁有健康的肩膀，比起單純的放鬆...你有更好的選擇😊— 動作優化
人體活動度最好的是肩膀，但最容易出現傷害的也是它😱一個動作就能看出你的肩膀是否健康！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
內臟不好也會影響訓練！－ 知識分享
身體是一個包含非常多組織的完全體，有一層出問題，其他層也會被連帶影響，一起來看「內臟」不是所帶來的影響吧！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
體驗 －知識分享
體驗新事物是一輩子不可或缺的，隨著年齡增長，體驗的事物越來越少，而體驗不同國家的民俗風情，是許多人從年輕就開始嚮往，但長輩們卻不那麼喜愛，為什麼呢？| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動作一起練：脊椎中立位
脊椎保健怎麼做？你知道脊椎最好的姿勢是什麼嗎？想要讓核心要變強，一定要知道脊椎有哪些動作、並且從「中立位」出發！一起來聽Tobey教練，教你怎麼找出最好的姿勢，保健脊椎，下背痛患者也適用！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
TOP