好動專業運動管理顧問有限公司
服務項目
個人課程
團體課程
團隊成員
好動團隊
Allen
Jay
Tobey
Fefe
Kevin
Ryan
關於好動
關於好動
文章資訊
【最新公告】
【常見問答】運動前後須知
【成果呈現】好動客戶回饋
【知識分享】健身教學、健康觀念
【健身推廣】異業合作、講座邀約
【好動日常】
預約諮詢
聯絡我們
Facebook
Ig
Line
文章資訊
Article information
【知識分享】健身教學、健康觀念
文章資訊
Article information
肌肉類型介紹 — 知識分享【好動專業運動管理】員林健身
訓練大家都知道,但卻較少人知道肌肉有分類型,每個類型擅長的訓練又不一樣,本章帶你初步認識肌肉類型,幫助你訓練更加分|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
肌肉緊繃有解 — 肌肉長度與張力關係 — 知識分享
上週提到的「肌肉力量與肌肉品質」,該如何訓練?先暸解肌肉長度所影響力量關係,會更有方向了解自己的肌肉是否處於緊繃~|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
肌肉緊繃有解 - 恢復肌肉長度和增加肌肉耐力 — 知識分享
這次介紹的三個動作,是大家因應日常生活,常緊繃的肌肉,可以嘗試看看 |員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
上班身體痠痛還能運動嗎? — 知識分享
改善上班肌肉緊繃,需要注意哪些要點,這篇文章會告訴你~|| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
原來臀型是這樣形成的!— 知識分享
好看的臀型需要哪些因素結合而成? 這裡介紹,經由不同訓練出的臀型~| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
做對動作,不伸展、不按壓...肌肉也能自己鬆開?! — 動作優化
有認真讀我們之前文章的夥伴應該都知道...比起單純的伸展、放鬆,訓練是後續保持肌肉彈性的關鍵🌟但有沒有可能有時連放鬆、伸展都不用,肌肉的緊繃感就自己解除了呢?答💡:當然可以! | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
身體緊繃從何而來 — 知識分享
身體時常緊繃,去按摩訓練都無果嗎? 這篇文章,會讓你對痠痛有更新的認知 | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
如何選擇訓練重量及次數 — 知識分享
原來次數和重量的挑選,對於訓練那麼重要,幫大家整理通往「目標」所需要的次數和重量,歡迎「點擊」內文查看| 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
想擁有健康的肩膀,比起單純的放鬆...你有更好的選擇😊— 動作優化
人體活動度最好的是肩膀,但最容易出現傷害的也是它😱一個動作就能看出你的肩膀是否健康! | 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
第一頁
上一頁
下一頁
最尾頁
頁次:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
資料總數:145
messages
Line客服
立即來電
map
返回頂部
Facebook
購物須知
TOP