文章資訊Article information

教練叫我要伸展👩🏻‍🏫股四頭篇
肩膀保健的訓練原則
你的身體準備好「高效訓練」了沒？
你一定聽過扁平足，那你知道”後天扁平足”嗎？
歪一邊會怎麼樣？ 翹臀可能大小邊哦
你也有訓練時歪一邊的問題嗎？千萬不可忽略，日常生活中的單側動作模式非常多，運動前必須透過特定的熱身，帶身體進入準備訓練的狀態，如果你也在意練起來的肌肉兩側不對稱，訓練細節就必須要在意！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
想要翹臀一定練過的－側抬腿
如果你不太清楚圖中差異，那你可能需要教練
徒手即是訓練
身體排列的重要性－靜態姿勢
今天不說誰又減重多少啦~，除了檢測數字之外，教練就沒別的依據能判斷學生的健康了嗎？不是的。靜態姿勢評估、動態動作模式、每個人特有的個性、習慣、生活型態、工作型態…等等的，都是做運動管理的基本依據，來設計客制化的訓練。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
TOP