文章資訊Article information

教練叫我要伸展👩🏻‍🏫股四頭篇
肩膀保健的訓練原則
你的身體準備好「高效訓練」了沒？
你一定聽過扁平足，那你知道”後天扁平足”嗎？
歪一邊會怎麼樣？ 翹臀可能大小邊哦
想要翹臀一定練過的－側抬腿
如果你不太清楚圖中差異，那你可能需要教練
空姐必學－肩推
保護腰背－硬舉
TOP