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健身房裡的巨巨，究竟付出多少努力…?
我們常說「肌肉會隨年齡或生活型態流失」、「重訓增肌」，究竟增肌怎麼做？真的一做重訓就這麼變得壯嗎？我們來看看以下數據：第一個月增加0.5公斤的肌肉，算是不錯的成長幅度；第二個月突然掉了0.7公斤，甚至比增肌前還低！究竟是為什麼..?｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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