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如何選擇訓練重量及次數 — 知識分享
原來次數和重量的挑選，對於訓練那麼重要，幫大家整理通往「目標」所需要的次數和重量，歡迎「點擊」內文查看| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
讓長輩透過訓練擁有更正向健康的生活！請放心交給我們 — 年長者訓練
非常開心已經越來越多長輩開始有良好的運動觀念，但我們知道，還是有許多長輩對自己沒有信心😓你身邊也有親愛的長輩需要被鼓勵，並且讓他們對自己的身體更有信心嗎？好動教練也不斷提升視野、學習更豐富、更全面的訓練觀點，提供長輩更好的健康幫助💪🏻讓我們一起享受生活的美好，打破年齡的框架與鎖鏈👊比起只是被動地讓生活掌控我們，不如從現在起找回你的人生主導權！| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
想擁有健康的肩膀，比起單純的放鬆...你有更好的選擇😊— 動作優化
人體活動度最好的是肩膀，但最容易出現傷害的也是它😱一個動作就能看出你的肩膀是否健康！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
遇「健」好生活 －成果分享
照片中的小玲，訓練方向主要以「提升運動表現」和「減少運動後身體不適」。因為小玲非常熱愛打羽球，每週都努力安排時間打個4到5次，但時常感受到「心有餘，而力不足」，之後受傷也頻繁地出現，因此讓他更重視身體的發展，訓練至今。 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
進修日常－PNF L1-L2開啟訓練新觀點－進修日常
PNF名為 #本體感覺神經肌肉誘發術 其基礎理念在於如何運用與刺激「本體感覺受器」來誘使神經肌肉系統有更好的動作表現！PNF的美妙之處在於，不只是單純的訓練單一部位，而是更強調整體動作的流暢性、平衡與力量串連🔗客戶能立即在當下和日常生活中，感受到動作品質與身體功能的提升！不只是可以幫助到特殊族群，對於一般大眾的訓練也能更有效益！好動教練致力於提供學員更高品質的教學內容，永遠都在進修的路上！| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
高爾夫表現提升 －成果分享
一起來觀察，教練是如何幫助想增加「高爾夫」專項的客戶，增加運動表現及路程ㄙ遇到的問題～ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
內臟不好也會影響訓練！－ 知識分享
身體是一個包含非常多組織的完全體，有一層出問題，其他層也會被連帶影響，一起來看「內臟」不是所帶來的影響吧！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動7週歲生日快樂🎂新夥伴強烈招募中🔥－誠徵教練
身為教練的你/妳還在尋找適合的工作環境嗎？好動將會是每位你/妳非常棒的舞台，可以盡情發揮教練的專長與魅力😉要讓每位學員都能感受高品質的服務，所以我們也會非常認真看待每位想加入的夥伴！歡迎有志一同的你／妳與我們聯繫！| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
體驗 －知識分享
體驗新事物是一輩子不可或缺的，隨著年齡增長，體驗的事物越來越少，而體驗不同國家的民俗風情，是許多人從年輕就開始嚮往，但長輩們卻不那麼喜愛，為什麼呢？| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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