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人體的天然腰帶，如何形成？
上課是不是常常聽到肚子用力（核心穩定），明明有用力但還是被教練提醒，到底是哪裡出問題呢？｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動style，向新朋友說哈囉👋
前幾天跳出我們搬到新場地滿三年的動態回顧，時光飛逝！最近也有許多新朋友蒞臨，我們想跟正在觀望的您說聲：哈囉 ｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
肩膀保健－預防受傷及傷後恢復
一項調查顯示，隨機挑選51名男性到醫院進行檢查發現...原來肩膀這麽需要鍛鍊｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
教練的假日－快樂學習去
又到了教練最開心的進修日了，珍惜每個可以當學生學習的日子～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
訓練改善體態、改善疼痛
曾因車禍，胸椎斷裂，爾後長期背部疼痛，加上每天搬貨、久坐開車的職業習慣，背痛日復一日持續著。用適合的強度，活動關節，並且訓練背肌，強化挺胸動作。許多人不知道訓練這麼好，希望正霖的案例可以鼓勵同樣被疼痛困擾的你！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
器材介紹－懸吊式訓練TRX　∥　器材示範影片
一起來觀賞，美國特戰軍人，在健身房外如何用TRX，維持體能狀態 |員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
器材介紹－滑輪機Cable　∥　器材示範影片
如何運用順暢的滑繩系統，訓練全身裡裡外外的肌肉朋友們～ ｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
中立位置到底在哪裡？
明明有用力，卻時常被教練叮嚀，來看一下身體的體感，與外觀顯現出來的差異吧～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
雙十節快樂之教練大改造
今天看大家都在po雙十連假打卡，教練們都在認真上班沒有出遊，只好圖文不符的po一下教練們的改造紀錄｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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