進修日常-Fefe教練
沒有好的本體感覺...輕微一點是不知道自己動作是否正確,嚴重一點可能會失去身體的平衡能力 ex. 常發生在腳踝不穩定、年長者容易跌倒 而最可怕的其實是這些不會感覺疼痛...但是錯誤的日常動作😱看似微不足道,日積月累下來卻不斷地在給你/妳的關節、肌腱、韌帶施加不當的壓力❌導致在沒有外力的情況下,許多人突然某一天起床發現走路會痛、舉手會痛,腳會麻等等…「想要把一個不會的動作學會需要2萬次,但要把一個錯誤的動作改掉卻需要多花2、3倍的時間❗️」而對於想改變錯誤並不是重量拿的越重就會正確🙅🏻♀️💡解決問題的根本,正是「強化本體感覺」 || 好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932