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關節卡卡的？ 是你的關節沒有好好動作－關節中心化
常常覺得動作卡卡不舒服嗎？動作之所以會卡卡的，是因為關節動作不在良好位置上。要解決此問題，避免慢性傷害，並須從無意識的動作習慣，學習有意識的動作控制，來優化動作！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
我滾「闊背肌」，給你看
背部最大塊的肌肉，影響肩部、軀幹與下肢動作，該怎麼放鬆？放鬆闊背的初步技巧有三，一起來看看！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
我滾「臀部肌群」，給你看
渾圓又特殊形狀的臀部肌肉，很難有一個典型滾筒姿勢。而臀部又是下肢所有訓練動作裡面，最關鍵的部位！一起來看看滾筒小技巧：需要穿梭在骨盆前側的髂前上棘、大腿骨近端的股骨大轉子、骨盆下方的坐骨之間｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
你的橋式做對了嗎
運動總是受傷？沒有教練帶就不知道動作是否正確？「好動」帶你學會正確有效的運動方法，更聰明的運用身體做出安全有效率的動作，不只是學會運動這件事，更將動作應用在提升生活品質，獲得全面的健康提升！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
不讓爸爸擔心，最好的方式是…
曾經動過大手術，極不擅長運動的她，為了不再讓爸爸擔心，最好的方式就是擁有健康。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
做死蟲式腳酸到以為是在練腿？
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翹臀怎麼就跟著來了
訓練動作正確、發力正確，想練什麼有什麼！時常往北部奔波，給兒女送東西，大包小包趕車都不怕，為了健康而練，想要練著練著翹臀也跟著出現，何嘗不是每位少女們的小小心願呢？｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
為何做硬舉做的腰痠背痛？
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我滾「小腿肌」，給你看
這些肌肉掌管著你的小腿腳踝動作，彼此和諧協調。代謝方面，肌肉彈性差，會使下肢循環變差，易浮腫、緊繃、易痠(耐力降低)；​​​​​​​動作方面，不和諧時易發生：扭傷、踢到腳趾、平衡不好。如有以上情況，推薦使用啦！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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