文章資訊Article information

肌肉適應Step1－改善活動度
從小到大筋都很「硬」，真的是這樣嗎？了解肌肉訓練的原理、身體活動度與運動的成效好壞有何關聯！想要運動的好必須先從活動度開始。又該如何讓肌肉恢復原有的活動度、幫助訓練呢？｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
TOP