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每個人都在自己的時區努力著💪🏻
爸爸媽媽們年輕的時候沒有這麽好的運動風氣，也可能會覺得自己年紀大了，動作做的沒有年輕人好，沒自信的時候，真的要多多鼓勵他們💪🏻沒有最好的時間，只要你願意開始嘗試的那一刻就是最好的時間！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
【秀水國小】健康講座邀約
秀水國小教師研習時間，舉辦健康講座，讓老師們用不同的觀點看待「健康」。教練在健身教學的實際經驗裡，歸納三個健康評估重點，包含體脂肪、體適能以及體感。透過簡易的自我評估，了解自身的健康狀態｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
帶大家一起跟教練進修去－Fefe
【PNF進修】以往教練進修都只有看到教練認真上課的臉龐...這次用教練視角製作了短影片，讓大家一起身歷其境🤩｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​
六大運動適能－爆發力－知識分享
爆發力是指，一個人在短時間內快速產生最大力量的能力。爆發力不同於持續力或耐力，因為它重點強調的是在極短的時間內達到高強度的動作。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
員工旅遊－釜山五天四夜景點分享
釜山：去一次就會淪陷的城市，景色怡人、美食多元，又有人文風情！好購物的程度也不輸首爾！無論是情侶、同事、閨蜜一起旅行都非常適合呀！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
不吃碳水讓你掉肌肉！－知識分享
三年前對於「增肌減脂」，存在於多吃蛋白質少吃碳水的觀念，因此飲食內容越來越不敢攝取「飯麵類」，怕一吃就胖。該如何解決照困擾呢？內文告訴你。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
伸展種類及原理－知識分享
伸展種類有許多種，對應不同時期有不同的方式，內文有幾種方法，可以針對接下來的活動，用最有效率的方式來熱身吧～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
運動幫助高三生提高「專注力」
升上高三準備大考之際，她選擇維持健身習慣。健身一年多來，不僅減少暴飲暴食的習慣，上課的專注力也變得更好了。運動能夠增強感官能力，使學生和成人有更好專注力，面對課業或工作任務；並且改變大腦物質與神經迴路，釋放壓力、焦慮、憂鬱，穩定情緒。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
開始運動，才能享受人生－成果分享
如果時間可以再重來一次，我一定及早開始訓練』，這是奶奶訓練一個月後對教練說的。【好動專業運動管理】員林健身健身成果分享,專業教練,員林健身,員林教練推薦,員林健身房｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
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