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想減脂別再觀望，教練不會讓你失望！－成果分享
『以前常運動，後來…好段時間沒運動了』你也時常這麼想嗎？踏出這一步！兩人將近四個月，合計減掉10公斤以上脂肪！從徒手深蹲需要輔助，進步到體外負重20公斤做組，身體的活動度、體能、體態、…不僅獲得健康、體態也變好了！成為自己更喜歡的樣子｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
『多走一哩路，成功路上從不壅擠』－員林健身
嘿！你聽過這句話嗎？『多走一哩路，成功路上從不壅擠』這裡每一位訓練者，都是最有實踐力的生活家。別讓體能成為夢想路上的絆腳石！加入我們一起訓練 ｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
肩膀後側你練對了嗎？
運動總是受傷？沒有教練帶就不知道動作是否正確？「好動」帶你學會正確有效的運動方法，更聰明的運用身體做出安全有效率的動作，不只是學會運動這件事，更將動作應用在提升生活品質，獲得全面的健康提升！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
你的鳥狗式做對了嗎？
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關節卡卡的？ 是你的關節沒有好好動作－關節中心化
常常覺得動作卡卡不舒服嗎？動作之所以會卡卡的，是因為關節動作不在良好位置上。要解決此問題，避免慢性傷害，並須從無意識的動作習慣，學習有意識的動作控制，來優化動作！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
我滾「闊背肌」，給你看
背部最大塊的肌肉，影響肩部、軀幹與下肢動作，該怎麼放鬆？放鬆闊背的初步技巧有三，一起來看看！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
我滾「臀部肌群」，給你看
渾圓又特殊形狀的臀部肌肉，很難有一個典型滾筒姿勢。而臀部又是下肢所有訓練動作裡面，最關鍵的部位！一起來看看滾筒小技巧：需要穿梭在骨盆前側的髂前上棘、大腿骨近端的股骨大轉子、骨盆下方的坐骨之間｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
你的橋式做對了嗎
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不讓爸爸擔心，最好的方式是…
曾經動過大手術，極不擅長運動的她，為了不再讓爸爸擔心，最好的方式就是擁有健康。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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