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健身成果是漸離焦慮症，找回自信和笑容！
客戶結束三個月課程，準備到外縣市工作。隔天捎來一則訊息這樣說道：「還是很開心自己有上這三個月的健身課程，其實我那時候焦慮症很嚴重，憂鬱狀況也還沒改善，但運動讓我紓壓，再加上妳的課程很好跟，跟著就可以有效果。.......我真的很感謝妳把我的自信和笑容找回來，謝謝教練。」｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
每天努力一點點，累積的成果比你/妳想像的更驚人
每天一點點，習慣養成的驚人變化！Jay教練在這五個月之間，訓練強度並沒有什麼改變，最大的改變就是改變了 #作息 跟 #喝水量 不僅是體態變化，有了更好的狀態迎接生活與工作，散發出來的感覺，也默默為客戶、夥伴帶來更強大的能量哦！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
【永樂國小】體適能與身體復健－教師研習
客戶在接觸訓練後，學習到身體放鬆的重要性，聽聞同事之間常有身體痠痛問題，邀請我們到學校舉辦一場教師研習講座。從身體的認識，到滾筒操作，最後帶給各位老師們對於身體健康的想像與觀念！公司團體、學校研習，想要進一步對於身體放鬆／健身運動有更多的了解，歡迎洽詢討論！|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 健身講座｜員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
訓練減輕了孕期的不適感
「透過運動，雖然回家會有運動的痠痛，但舒適度大大提升很多，透過專業教練的訓練，規劃完善的運動方向，讓整個孕程減輕很多不適感。」懷孕九個月的客戶這樣分享到。懷孕期間運動會對寶寶有過多壓力？拿重物會有流產的風險？孕婦應該多休息少動？這是傳統文化造成的錯誤觀念。孕期訓練早已不是新鮮事，我們自己本身在做負重訓練，更對於懷孕需要連續負重長達十個月感到敬佩。|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號 | 04-8330932
合作夥伴：啟復物理治療所
我們正式與物理治療師合作啦！！教練與物理治療師同為「預防醫學」的一環，除費用優惠之外，訓練與治療雙方能夠及時交流，對接專業資訊！讓我們彼此給客戶更優質的健康促進服務！｜好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號
如何建立安全且有效率的訓練動作，最大化訓練效果？(四)發力時序
想要訓練安全有效、事半功倍，是依循哪些原理來磨練動作技術？這些基本功不可不知！往下看內文，教練不藏私教學！第四個關鍵：發力時序。各位帥哥美女在意的，訓練臀部長不大、腿倒是粗了，關鍵就在這裡！一個動作的完成，需要多條肌肉一起作用，並且從動作的開始到結束，肌肉之間各司其職。|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號
罐頭訓練，跟著做15－頸部三平面、肩部手臂伸展（最終回）
從訓練切入，真正改善健康！給適合久坐久站、肩頸僵硬、易頭痛的人，任何想活動身體的時候的你，溫和且安全的肩頸伸展，拆分頸部三個動作平面，彎曲/伸直、左旋/右旋、左側彎/右側彎，比起旋轉頭部，是更為安全的活動方式！|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號
如何建立安全且有效率的訓練動作，最大化訓練效果？(三)力線軌跡
想要訓練安全有效、事半功倍，是依循哪些原理來磨練動作技術？這些基本功不可不知！往下看內文，教練不藏私教學！第三個關鍵：力線軌跡。肌肉利用槓桿原理拉動關節，擺為讓負重順著肌肉紋理進行負荷。沒擺好就練不到、或練得少，因此，擺位直接影響對抗地心引力的力線。|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號
罐頭訓練，跟著做14－脊椎矢狀面、髖水平面活動
從訓練切入，真正改善健康！給久坐久站、上背痠痛、背部僵硬、髖部緊繃的你，想像自己是一條毛毛蟲，用捲曲的方式漸漸下彎，感覺從枕後、頸後、肩頸，依序拉開後側關節空間，延展軀幹上半部。|| 好動專業運動管理 | 員林一對一 | 教練推薦 | 員林健身房 | 員林市浮圳路二段458號
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