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臀部優化進修心得 — 好動日常
在追求外觀上美感同時，身體功能是不該被忽略，但又如何兩者兼具，這是一個需要許多從不同角度切入，實務兼具知識結合的議題，這次進修也是為了這目標去努力 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
至世界上最偉大的女人們：天天都快樂🥳 — 好動日常
這樣全年無休，難免會身體緊繃還有一些長期傷害，像是：懷孕生產導致腹直肌分離、抱小孩造成手臂周圍神經壓迫、手腕過度使用出現媽媽手等等...好動有許多媽媽學員們來運動的理由也是希望能擁有健康的身體，陪伴孩子更久一點！而撇開家庭事務，無論是外在讓身材恢復自信，或是內心尋找一個宣洩壓力的出口，媽媽們一定要多多關注自己，愛自己❤️認真運動的妳們是最美的✨ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
做對動作，不伸展、不按壓...肌肉也能自己鬆開?！ — 動作優化
有認真讀我們之前文章的夥伴應該都知道...比起單純的伸展、放鬆，訓練是後續保持肌肉彈性的關鍵🌟但有沒有可能有時連放鬆、伸展都不用，肌肉的緊繃感就自己解除了呢？答💡：當然可以！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
週一不無聊，跟教練一起玩😝 — 好動日常
好久沒有出現的挑戰系列❗️大家還有什麼厲害又有趣的動作，或是想要看哪位教練挑戰的！！！以下開放許願🎋| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
教練進修去-單邊上肢表現重建與評估 — 好動日常
運動風氣的盛行，不良的動作模式，隨著時間推移，容易引發傷害，因此教練積極進修，找尋除了醫療端以外，將傷害根除的可能性 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
身體緊繃從何而來 — 知識分享
身體時常緊繃，去按摩訓練都無果嗎？ 這篇文章，會讓你對痠痛有更新的認知 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
運動與健康之路，教練跟大家一樣是靠努力累積👣－成果分享
「因為是教練所以做得比較好！」、「  教練身材都很好！」事實真的是這樣嗎？這其中到底有什麼秘密心法？！期待大家都能找到適合自己，並且能堅持下去的動力來源💪🏻 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
找對聰明運動的方法，勝過埋頭苦幹的無效訓練 －訓練成果
「教練我要多久才能改善體態？」如果說，有些身體的改變，可能只需要一堂課的時間...你相信嗎？確實生活中大部分的事情，都需要時間累積才能看得見成果，但如果一開始就努力錯方向的話，是不是更加辛苦呢？ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
舉重專項 - 抓舉－好動日常
今天介紹的動作抓舉，是指一次性把槓鈴舉過頭頂的動作，對於想提升身體的爆發力、協調性、速度、反應、力量都可以嘗試看看 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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