2022/04/14 你的成果，呈現你願意做到的程度

去年1月來訪好動，簡短的了解課程，當時的他沒有開始訓練。
去年11月，他又來了，即使只有一面之緣，教練也記得他，也許第一次見面就能感受到他想要改變的決心吧



2021.11.03 ➡ 2022.04.07(五個月又四天)

能在維持肌肉量的狀況下，如期減下不少體脂肪，大部分要歸功於客戶對自己的自我要求：規律的一週運動兩次不隨便請假、交代的回家功課認真執行、飲食做好分配控制，這樣維持了五個月現在還持續著 💪

我們時常分享這樣的案例，除了鼓勵客戶以外（真的很棒！必須表揚！👏🏻）
也希望讓大家知道一個觀念👉🏻：想要擁有理想自信的體態、健康狀態，不是在一天之內做了300%的努力；而是理解自己現在的狀態，確定方向，每天努力3%。⏳日積月累，一點一點塑形雕刻出 自己想要的樣子。

有健康的觀念，不但不會為難自己（容易放棄並且苛責自己）、心裡也踏實哦☺️

💡特別的小故事： 客戶往年曾因車禍受傷…！

🧩手臂骨骼結構被迫改變，疤痕影響動作的表現。（客戶以為做不到某些動作）
🧠經過教練測試評估，客戶不是做不到，只是疤痕限制了動作角度，曾經受傷的肌肉需要重新喚起本體感覺，讓他知道要做什麼動作、並且能做到哪裡。

如果你也有同樣的問題，不妨尋求專業協助哦😎
另外提醒各位鄉親，動滋券使用至6月底（06/30止），請把握使用機會唷🙌🏻

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撰文、編輯／Tobey
主要教練／Jay、Fefe、Tobey、Allen