你有沒有想過，健身不僅能夠改變健康狀態，還能翻轉人生呢？

Allen教練有一位學生『公主』，就是最好的例子。從一個對運動一竅不通的小白，到站上舞蹈比賽的舞台，自信流暢的跳舞。她，花了三年的時間，讓奇蹟出現了。

『公主』剛開始健身時，只是想讓自己更健康。沒想到，隨著身體狀態變好，她的自信也跟著提升。她發現自己對跳舞，有極大的熱忱，於是開始練習舞蹈。每次都跳到汗流夾背，渾身濕透，還說：「跳到骨頭都快散了！」卻始終甘之如飴。動作從生疏緩慢到流暢輕盈，表情從面容僵硬到自然微笑，她逐漸找到屬於自己的節奏。數個月後，她鼓起勇氣參加比賽，最終拿到第三名！她說：「健身讓我有體力跳舞，而跳舞讓我看到了，自信發光的自己。」