2023/12/12 你的👍也不舒服嗎？

媽媽手並不是只有女性會有的症狀哦，好發於手指勞動過多的族群（如：常滑手機、常使用滑鼠等手指勞動者），長時間的讓大拇指肌肉（伸姆短肌、拇指外展肌），長時間處於緊繃的狀態，而產生疼痛不舒服。

今天教大家，如何去緩解肌肉緊繃的問題🤓



如照片：透過雙手的擠壓，讓「橈骨」與「尺骨」中間的「骨間膜」恢復彈性，可以讓包覆在骨頭上「緊繃的」肌肉得到緩解🥳🥳

按壓如有不適（痛、麻），就近尋找醫療及物理治療診斷端，手臂是否存在其他問題～

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