2023/08/25 一秒用體態評估看出你/妳的問題

似乎很多人以為這面牆的功能就只是用來拍運動幾個月後是否有變瘦的對比照🤳
其實它還有一個非常重要的功能，就是「體態評估」

別小看這張照片，它能讓教練第一次見面就看出你/妳身體有哪些張力失衡、甚至是工作型態與日常習慣姿勢，也可以說是一面魔法牆🪄站在前面就會原形畢露🫣

而「看」出這些資訊，正是接下來教練如何幫助你/妳訓練更有效率的關鍵🌟

例如，圖中學員有骨盆前移、頸前引的狀況，導致在深蹲時一直抓不到重心與核心用力的感覺🥲
如果沒有事先進行體態評估，很有可能在學員遇到動作障礙時，使用了錯誤的解決方式，放鬆了不需要放鬆的肌肉，導致改善效果不佳，甚至身體更不舒服的問題出現😣

雖然拍照只是初步檢查，但可以讓教練懷疑的範圍盡可能縮小，更快狠準的找出問題所在👍🏻

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