2023/08/18 預算不足怎麼開始運動？

小編發現有一些朋友原本準備好要開始運動，卻會因為聽到健身房的課程費用而打退堂鼓🥁
打算去單次收費的場地，但不是沒有動力自己運動，就是沒有明確的運動方法，往往最後不了了之😔

今天小編就來教大家用最高的cp值，學會運動吧！

首先，最重要的是先了解自己❗️
✍🏻你/妳對運動了解多少（有哪些類型？自己討厭與喜歡？）

你／妳的目標是什麼（增肌？減脂？維持健康？學習運動技巧？）
✍🏻你/妳的個性（需要別人督促？會自主安排時間運動？）

再來，幫自己訂出「運動預算」🧮
✍🏻上課學習的金錢預算
✍🏻運動頻率的時間預算

最後，就能根據以上資訊，快速分析自己適合➡️教練授課or自主訓練

如果你/妳沒有運動基礎，又有預算的考量，但你/妳有一顆肯努力的心…讓教練帶你/妳訓練絕對是cp值最高的選擇❗️
即使預算較低，還是可以透過降低上課頻率，提高練習次數來達成目標🔥

有許多一週只上課一次依然成績亮眼的學員👍🏻
並不是因為他們身體素質比較好，而是他們清楚自己的目標，並懂的在上課時好好「利用」教練😊
盡量的去問問題、吸收教練多年的經驗與大量專業知識並在課後大量練習！將課程價值發揮到最大化💯

教練在旁邊教學就像是學習才藝（例如：彈鋼琴🎹）不只能帶你/妳用最短時間掌握動作重點🌟
還能更精確的找出你/妳的問題，並給予解決方案💡比起自己摸索很久找不到訣竅，花了好幾倍的時間去找答案，過程甚至不小心受傷更是得不償失！

你/妳也是想省錢花了月費、會員費卻都沒有實際執行運動嗎？

不如給自己一段學習時間，掌握正確運動技巧後再開始自主訓練，因為學習到的不會消失，反而能讓你/妳的運動之路終生受用❤️


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