2023/07/26 器材介紹－戰繩Battling Rope ∥ 器材示範影片

『戰繩』
可提升全身性的有氧能力、上肢無氧動力、肌耐力與爆發力、軀幹肌耐力以及下肢爆發力。
戰繩搭配高強度間接訓練(HIIT)，對於無氧能力和短時間的爆發力訓練來說，非常適合。
對於想在短時間燃燒脂肪的學員，非常推薦在課表加入甩戰繩的訓練。

『雪橇』
對於核心 、上下肢訓練中，推、拉雪橇較易上手，在動作過程中結合了全身的訓練，對於身體的控制和脂肪的燃燒，相當有幫助。
準備好你的掰掰袖？讓我們一起用戰繩好好的跟他告別
沒有掰掰袖的你，我們來用雪橇來讓身體能力

從訓練切入，真正改善健康
#好動專業運動管理　您的私人健康顧問。

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