2023/08/02 器材介紹－槓鈴Barbell ∥ 器材示範影片

『槓鈴Barbell 』
相信大家對槓鈴不陌生，在奧運項目裡也有槓鈴的出現，那為什麼大家會用槓鈴呢？
槓鈴的優點在於它好抓握、更貼近身體、負重潛力大，讓身體在更安全的情況下讓身體硬體（肌肉、骨骼、神經系統）成長。

一隻槓鈴可以訓練到全身的肌群，訓練身體三個面向（矢狀面、額狀面、水平面）中，透過不同的身體擺位，相對應的訓練肌群也不同。

趕緊來接受「槓鈴老師」的調教，想想背著「槓鈴老師」做弓箭步，那是一個刺激啊

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