2022/06/06 罐頭訓練，跟著做1－髖屈、大腿內、大腿後

【罐頭訓練1】

罐頭訓練，跟著做，身體便輕鬆了

使用時機：離開辦公桌的活動筋骨、訓練前的關節肌肉熱身、任何想活動活動身體的時候
使用特色：對 工作需要長期久坐人群 很有幫助（辦公室、司機、行政、行員、…）

做久了，身體會知道怎麼變化次數、秒數、角度
如有不適，請私訊，小編會簡易回答您可能碰到的問題

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撰文、編輯／Tobey