2023/03/23 我滾「胸肌」給你看

 短縮的胸肌可能讓人呼吸不順暢、胸悶、圓肩等情形
若胸小肌出現異常張力，也影響肩胛骨與肩膀動作

想要有力有型的背肌防駝背，胸肌延展性不可少
胸與背是相互拮抗關係，任何上肢動作都必須考量進去

搭配上一集：上背肌肉滾筒放鬆
大範圍的背肌放鬆，你都學會了嗎？

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撰文、編輯／Tobey