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訓練做錯這個，小心訓練大打折扣！
你也有揹越重卻蹲越淺的問題嗎？在較重的重量下如何保持「動作品質」和「動作行程」，試試以下方法 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
那些與你們快樂碎片 — 好動日常
團隊一直不斷的努力提升軟、硬實力，也感謝一路以來信任、支持，讓「好動」在員林深耕近7年，讓我們從原本約20坪的小小場地開始，擴展到現在80多坪的雙面採光空間 ｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
減脂敵人-2 「壓力」
為什麼要減脂，教練反而關心我壓力大不大，還在滿頭問號嗎？原來是有關連的！ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
休息遠比你想得更加重要 －成果分享
客戶是一個運動愛好者，一個禮拜安排了4-5天訓練，卻沒注意到身體過度疲勞，導致肌肉及體指沒有很明顯的進步，教練明察秋毫，發現學生狀況，即時提休息的重要性，讓客戶身體機能持續的攀升。| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
2023年度大回顧 －好動日常
一年就這樣咻～的一下就過完了！時間真的快的不等人，好好總結這一年發生的重要事件是必要的，這樣即使日子不停地過，也能知道自己是否在正確的道路上前進著 | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
改善血栓、小腿抽筋和肌無力！
幾年前生了一場病，曾經連坐到站都有困難、半夜被抽筋痛醒..。如今健齡兩年多，從疫情間的線上訓練，再到現場訓練，教練多了更全面的角度，去觀察客戶的動作，讓訓練效果更全面，來改善身體的不適感～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
減肥敵人「獎勵機制」—【好動專業運動管理】員林健身
還在為減脂期吃大餐而困擾嗎？ 來看看平時如何管理飲食習慣，來預防大餐的出現～ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
與教練保持良好溝通，可在追求理想體態的道路上減少彎路！
良好的「溝通」是達成理想體態目標不可或缺的一環，當下有問題即時提出，別將問題帶回家～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
越動越有心得的75歲姐姐
生活越來越便利，讓身體使用到的時間，越來越短，當察覺身體有些簡單的事情，也無法輕易完成，才發現時常保持有強度的訓練的重要。| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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