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一個人走得快，一群人走得穩又遠
俗話說的好「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮」，比起一個人苦思冥想，如果能有一群人一起集思廣益～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
你的👍也不舒服嗎？
每天日也操，夜也操的手指，一直找不到方法緩解嗎？ 一起來試試看這招是否適合你～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動作一起練：貓駝式
如果要用一句話形容，我會說：貓駝式，拯救了無數個背痛人群！貓駝式，是評估也是訓練 從動作中觀察出弱環節，並針對特定的動作方向加以引導，就能夠將脊椎平衡回來，進而減少疼痛以及損傷的發生｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
把目標放在健康，意外收穫健康體態
說腸胃是人體的靈魂也不為過，許多的慢性病都是吃出來的，長期的油膩食物，讓腸胃長期處於空污染超標的環境，久了腸胃慢慢的出現反抗，造成許多找不到源頭得病因，如果你想要健康的身體，必須健康的吃～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
人體的天然腰帶，如何形成？
上課是不是常常聽到肚子用力（核心穩定），明明有用力但還是被教練提醒，到底是哪裡出問題呢？｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動style，向新朋友說哈囉👋
前幾天跳出我們搬到新場地滿三年的動態回顧，時光飛逝！最近也有許多新朋友蒞臨，我們想跟正在觀望的您說聲：哈囉 ｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
肩膀保健－預防受傷及傷後恢復
一項調查顯示，隨機挑選51名男性到醫院進行檢查發現...原來肩膀這麽需要鍛鍊｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
教練的假日－快樂學習去
又到了教練最開心的進修日了，珍惜每個可以當學生學習的日子～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
訓練改善體態、改善疼痛
曾因車禍，胸椎斷裂，爾後長期背部疼痛，加上每天搬貨、久坐開車的職業習慣，背痛日復一日持續著。用適合的強度，活動關節，並且訓練背肌，強化挺胸動作。許多人不知道訓練這麼好，希望正霖的案例可以鼓勵同樣被疼痛困擾的你！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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