2021/09/30 你一定聽過扁平足，那你知道”後天扁平足”嗎？

💭想像一下，我們一天花多少時間走路、站立?
💭再~思考一下，我們為什麼走路、為什麼站立？　工作需求、人與人之間的交際、…。
光是這兩件事就佔據我們生活多大部分，那我們怎麼可以不好好關心我們的腳掌！🦶

💡腳掌是人體的地基，足弓塌陷問題影響的是你的每一步！
後天扁平足可以經過訓練，讓身體自己做到建立起該有的足弓🤙🏻

如果你也曾懷疑自己是扁平足，但沒有被醫生診斷為先天性扁平足

📹試試看影片中這個動作：#大拇指球 抓地滑動 靠近 #腳跟 的方向，過程中不使用腳趾抓地、拇指球和腳跟皆不離地，做做看！看你有沒有辦法控制你的腳👣

影片分享一小部分的訓練日常，如果你也有 深蹲膝蓋撐不開、單腳站不穩、不能穿有足弓的美鞋 等等的問題…那你／妳的訓練需要專人指點，歡迎私訊找好動專業教練📨

撰文、編輯／Tobey